Hvad er mammayoga?
Mammayoga er skabt ud fra mit ønske om at udbrede bedre fødselsoplevelser. Mammayoga er skabt ud fra mit ønske om at plante frø af viden, visdom og erfaring hvor du som kvinde og som kommende mor tager afsæt i alt det din krop kan, alt det dit åndedræt kan og alt det du ved. Min tilgang til at undervise gravidyoga er skabt ud fra mit ønske om, at du som gravid, mærker og fornemmer din krop, dens muligheder og dens grænser. Min tilgang til at guide dig igennem bevægelser, yoga og åndedræt er sammensat af min mangeårs erfaring med undervisning og graviditet, fødsler og kvindekroppe. Jeg har på hjerte, at du opnår tillid til alt det din krop kan under din graviditet og alt det din krop kan under en fødsel.
Jeg holder til på Østerbrogade 56E, 2100 København Ø, på ABC gaden lige ved Kop & Kande forretningen.
Så hvordan startede jeg selv? Fra et liv som skolelærer på fuldtid og yogainstruktør på deltid tog jeg springet og besluttede mig for at være yogaunderviser på fuldtid og doula – fødselsmedhjælper. (Læs mere om ’doulaen som fødselsmedhjælper under fanen ’Hvad er en doula? ’ eller følg linket herunder).
Min undervisningserfaring i yoga strækker sig over 14 år, og jeg har undervist i mange former for yoga, fra klassisk hatha yoga til dynamisk og vinyasa inspireret yoga. I de sidste 7 år, har jeg haft et stort fokus på gravid- og efterfødselsyoga, og i løbet af de sidste 2 år har jeg sideløbende med gravidyoga og efterfødselsyoga uddannnet mig i kvindeyoga, bløde organiske bevægelser og været optaget af sansebaseret yoga og bevægeformer.
Jeg har på egen krop oplevet to dejlige graviditeter og fødsler, og ved hvordan det er at være førstegangsmor og forælder, med alt hvad det indebærer af glæde, lykke, usikkerhed og tårer. Hver graviditet og hver fødsel har været en unik oplevelse, ligesom begge børn har hver deres unikke personlighed. Jeg glæder mig i det daglige over, at jeg udvikler mig som forælder, som mor i takt med, at vores børn finder fodfæste og selvstændighed i denne verden.
Unger begge mine graviditeter dyrkede jeg gravidyoga, og jeg fornemmede fra gang til gang, hvordan de blide øvelserne var en lise for sjælen, for min krop og for det ufødte barn i maven. Gravidyogaen efterlod et fantastisk velvære hos mig. En velvære der ikke kun stod på i yogatimen, men også om aftenen og i dagene efter, og som efterlod mig med et stort fysisk og psykisk overskud igennem hele min graviditet. Et overskud jeg kunne bruge som nybagt mor.
Muligheden for velvære og større overskud vil jeg gerne give videre til andre kvinder, andre gravide og nybagte mødre. For i den verden vi lever i er det blevet endnu vigtigere at du som kvinde, som gravid og som kommende mor lærer at stole på at du kan, at du ved og du gør.
Det lyder måske banalt, men jeg ønsker ganske enkelt, at så mange gravide kvinder som muligt får lov til at opleve velvære, ro, glæde, styrke, samhørighed og overskud under deres graviditet.
I min undervisning lægger jeg stor vægt på at skabe trygge rammer, med plads til både at være sprød og glad og nysgerrig. Mine timer skal være det det frirum, hvor vi griner, styrker kroppen, finder åndedrættet, værner om os selv og kobler helt af.